Külön étkezés fogyás
Senki sem szereti a szabályok, különösen a diéta. A statisztikák szerint 90% - ban kezdődött, hogy kövesse egy adott diéta előbb-utóbb elutasítja, ez az első szint. Külön étkezés fogyás különbözik a diéta, amely előírja, hogy kevés, vagy semmi változás, leküzdeni minden nap ereje a mesterséges szülés.
Hiányzik pszichológiai kellemetlenséget, normális anyagcsere, az egyik leggyakoribb oka, a túlsúly. A menü egy külön étel változatos, de sosem unalmas. Tehát, ez a módszer a táplálkozás lehet alakítani egy állandó, nem diéta.
Miért fontos, hogy enni jó, hogy nem kell fogyni
Általában, a szó diéta utal, hogy a korlátozás a szokásos étrend, bár a görögben ez a szó azt jelenti, hogy "hatalom" üzemmód, vannak bizonyos szabályok, az evés.
Ha követed a diétát korlátozza a bevitt szükséges anyagok, erősen korlátozó előbb vagy utóbb, mert a szervezet kudarcot változása miatt a szervek működésének, valamint rendszerek.
Fontos megérteni, hogy nem egy diéta nem tud megbirkózni a teljességet. Fogyás igényel, összehangolt munka a szervezetben. Hogy a pozitív eredmény elérésére segít betartása az elveket, a hatalmi ágak szétválasztása. Könnyű betartani az egész élet.
A túlsúly gyakran hiánya miatt a megfelelő táplálkozási szokások tanult gyermekkorában. Használatával jelentős mennyiségű termékek felhasználásával készült, modern technológiák, kedvezőtlen környezetet teremt sok előfeltételei változásai a testben, ami különböző betegségek, genetikai mutációk, örökölt.
A felhalmozási felesleg befolyásolja a breaking sebesség anyagcsere-folyamatok, így az élet. Nem titok, hogy sok modern ember, a fizikai aktivitás hiánya, a fizikai fáradtság a munka, nem számít. A felhalmozási a felesleges kilók miatt a szokás, a rossz hangulat, vagy a depressziót, enyhíti a stressz a kaja.
Az emberi test úgy van kialakítva, hogy a jelentős korlátozás a diéta a diéta alatt, a zsírsejtek felhasznált nagyon takarékosan. A nők a fenntartja magának a tárolt zsír elég, 9 hónap, szóval ez nehezebb, hogy normalizálja a testtömeget.
Ráadásul közben a "szigorú" diéta termel, enzimek, amelyek hozzájárulnak a zsír felhalmozódását. Ezért annak megszűnése után is, amikor eszik, nem a kalória, a test továbbra is létrehozhat fenntartja abban az esetben, egy másik "éhség".
Következő elvek az élelmiszer ötvözi, lehetséges, hogy természetesen lefogy, anélkül, hogy a különböző módszerek, hogy mesterségesen normalizálja a testtömeget.
A megfelelő táplálkozás előnyei
Az ötlet, hogy a hatalmi ágak szétválasztása nem új, de a legtöbb részletesen tekinteni, illetve elemezték, Herbert Shelton könyve, "a Helyes kombináció az élelmiszerek," közzétett, 1971-ben. Szerző, orvos, Gyermekgyógyász, filozófia, Filológia, valamint más Tudományok tartoznak a rend 40 tudományos lapokban.
1928-ban, a klinikán "egészségügyi Iskola Dr. Shelton," kigyógyult belőle a különböző súlyos betegségek megfelelő használatát a termék, az éhezés, valamint a fizikai aktivitás, az expozíció, hogy friss levegő, a napsütés, a tiszta víz, a megfelelő pihenés, alvás, higiéniai, érzelmi kontroll. G. Shelton évesen halt meg 100 év.
Az elvek, az élelmiszer ötvözve nem csak a kapcsolódó kompatibilitás, vagy kompatibilitási az egyes ételek, hanem a filozófia, az élelmiszer. Kiderült, hogy az előnyök az evés jó lesz a kaja, egy kis, ha enni egy viharos feltétel, hogy egy adott betegség.
Élelmiszer szabályok nem szigorú. A szerző inkább arra utal, hogy egy adott megközelítést kell alkalmazni az egyes termékek szerint a kompatibilitási táblázat. Az érvek meggyőző, támaszkodnak megfigyelések physiologists, táplálkozási, illetve más szakemberek.
Az elvek, az élelmiszer ötvözi az egészség, fogyás
Amikor a fed szerint a hagyományos menük a gyomorban keveréke étel. Minden fajta igényel, saját feldolgozás, valamint a tanulás. Gyakran ezek a folyamatok versenyeznek egymással, kölcsönösen akadályozzák, zavarják egymást, hogy Finomítsa a fajta élelmiszer, hozzon létre fokozott terhelés az emésztő rendszer.
Kémiai anyagokra van szükség a bontás a szénhidrátok, fehérjék, nem törvény, illetve fordítva. Mert a keményítő emésztését, a leggyakoribb szénhidrát, szükség enyhén lúgos környezetben. Sav szénhidrátok, mert az erjedés, gázképződés. Viszont a fehérje emészthető a savas környezet a gyomrom.
Ha az egyik termék, például a kenyér, amely a szénhidrát, fehérje, a szervezet képes alkalmazkodni az emésztést, a szénhidrátok majdnem semleges gyomornedv. Miután a rendelkezésre álló idő, a savasság növeli a bontásban tartalmazza a kenyér fehérje.
Ha szénhidrátok, fehérjék jönnek a különböző termékek (hús, krumpli), a test elengedi a savas lé, amely nem teszi lehetővé, hogy elsajátítsa a szénhidrátok.
Mint tudod, a nyál ad egy lúgos kémhatású, ezért a szénhidrátok lebontása szerint kezdődik a száját. De lúg semlegesíti még egy gyenge sav. Ezért a jogot, hogy először húst enni, akkor a szénhidrátok.
A menü, önálló étel magában foglalja az étkezés a szénhidrátok, fehérjék, néhány órával az étkezések között.
Hogyan kell kombinálni termékek külön tápegység
Minden termék tartalmaz egy kombináció a szénhidrátok, fehérjék, zsírok. Külön takarmány, ezek általában tulajdonítható, hogy egy csoport vagy egy másik:
- Fehérje-gazdag húsipari termékek. a halat. a sajtot. gabonafélék. hüvelyesek. dió .
- Formájában keményítő, szénhidrát vagy a rozs. búza. burgonya. Keményítő is gazdag zöld borsót. cukkini. tök. Kevesebb keményítőt, a céklát. káposzta. a répát. Jó néhány zöld zöldségek: zeller. káposzta. a cukorrépa-levelek. a fehérrépa. tök. uborka. petrezselyem. fokhagyma. zöld borsó. a retek .
- A szénhidrátok formájában a sok cukor, a méz. a cukor homok. édes gyümölcsök – banán. a mazsolát. az aszalt szilvát. datolyaszilva. körte .
- Olive. napraforgó. kukorica. krémes. mogyoróvaj gazdag zsírok. Szintén sok a zsír. a hús-zsír fajták a zsíros hal. dió .
- Savas gyümölcsök által képviselt narancs. alma. citrom. szőlő. savanyú szilva fajták, valamint a növényi savanyú káposzta .
- Nem savas gyümölcs, édes alma. őszibarack. körte. a sárgabarack. szilva. az áfonyát .
A menüben egy külön étel fogyás szükséges, hogy figyelembe vegye az összeférhetetlenség néhány fajta fehérje. Lehet egyszerre több fajta mogyorót, de ne keverje a különböző fehérje termékek. Például a fehérje található a húst igényel, savas környezet az elején az emésztés, a fehérje, a sajtot a végén.
Nem kellene "segíteni" az asszimiláció, a fehérje, a húsevés élelmiszer, citromlével, ecetes, savanyú gyümölcs. Sav csökkenti a váladék a gyomornedv, ami az emésztést, a hús lelassul. A sajt vagy a dió miatt magas zsírtartalmú gátolja a váladék a lé a gyomorban, amely lehetővé teszi számukra, hogy elkerüljék a rothadó előbb vagy utóbb újrahasznosítható.
Fehérje termékek kompatibilisek a gyógynövények, zöldségek, ahol gyakorlatilag nincs keményítő: friss zöldbab, édes fajták a tök, tök, zeller, uborka, retek, petrezselyem, saláta.
Zsíros ételek lassítják a váladék a gyomornedv, ezért nem szükséges, hogy az elfogyasztott fehérje, zsíros ételeket. Ellenkező esetben a fehérjét nem metabolizálódik, teljesen. Akció zsír eltávolítása eszik gyógynövények, zöldségek. A saláta nem szükséges utántöltő növényi olaj.
Mint általában, amikor egy külön tápegység válik felesleges olajat, ami fontos a fogyás. Olaj, nem élelmiszer, de a fűszer. Ha egy adott étel nem akar enni, vaj nélkül, a test, ez az étel nem szükséges.
A cukor nem kompatibilis protein étel, mint emésztett a bélben. Megállt a gyomorban, hol van a meleg, párás, cukor, mert az erjedés, gáz kialakulását.
Édes ételek is, nem kell enni, szénhidrátok. Érvényes kombinációt, olaj, kenyér, de nem dzsem vagy lekvár. Nem szükséges, hogy összekapcsolják egy étel, mézes süteményeket.
Emlősök, a felnőttekkel ellentétben, fogyasztanak tejet csak gyermekkorban. A gyomra megalvad válik túró, borítékolás a másik étel, így megakadályozza a emésztés. A tej jobb inni külön-külön, önmagában. Még kombinálva gabonafélék ebből származó előnyöket a kicsi.
Kerülni kell desszertek, ez a szabály nem csak az a fontos a fogyás. Külön tápegység önálló étel, sütemény, édes gyümölcs, jól emészthető. Egyéb gyógyszerekkel kombinálva az emésztés romlik jelentősen.
Gyümölcsöt enni, különösen, görögdinnye, sárgadinnye, kell külön egyéb termékek, használni őket, mint egy külön edénybe, majd tekinthető "igazi" étkezés. Gyümölcsök nem jól kombinálhatók a szénhidrátok, fehérjék, mint emésztett a belekben. A jelenléte más élelmiszerek okozza a késedelmet a gyomorban, valamint a gyors erjedés.
Egy külön étel tényleg segít, hogy lefogy, mivel ez megakadályozza, hogy a formáció a falak, a vastagbél bomló fehérje. Úgy tartják, hogy ez a jelenség velejárója, hogy a civilizált ember, s vele együtt a test megtanulta, hogyan kell megbirkózni elég sikeresen.
Tény, hogy a termékek a bomlás—, szén-dioxid. ecetsav. alkohol a vérben, ami érelmeszesedés. elhasználódnak, majd idő előtt a korban a test.
A test kénytelen tölteni erők a semlegesítés, harc helyett a zsírtömeg, javítja az egészségünket.
A termék kompatibilitási táblázat
Amikor menük külön táplálkozás, fogyás, hogy válassza ki a kompatibilis termékek, hogy segítsen speciális asztal. Minden egyes különböző termékek névleges száma. Például, sajt száma 14, a szám szerepel a megfelelő sorok, oszlopok.
Nyilvánvalóan, amikor ellenőrzi a kompatibilitási sajt(14), édes gyümölcsök(9) közömbös, milyen sorrendben kell elvégezni a tesztet: sajt, édes gyümölcs, vagy éppen ellenkezőleg, édes gyümölcs meg sajt. Az eredmény mindkét esetben azonos lesz.
Hogy elkerüljék a párhuzamos adatok a táblázat bemutatja az eredmény a kompatibilitási bármely kombináció a termékek. Ez magyarázza, hogy a "háromszög" nézd.
Például azt szeretné, hogy ellenőrizze a kompatibilitási édes gyümölcs (9) sajt (14). Keresi a táblázat sor szám 9 megfelelő az édes gyümölcs. De a vége az oszlop 8 oszlopában a 14-es Számú, megfelelő sajt, semmi! Hogyan?
Szóval, meg kell, hogy ellenőrizze a kompatibilitási a fordított kombináció, azaz, sajt (14) , édes gyümölcs (9). A sort 14, megfelelő sajt, tartalmazza a cella, oszlop 9, a megfelelő édes gyümölcs.
Ez a cella piros. Olyan sajtot, édes gyümölcs, egy külön tápegységet nem kompatibilis, így ezek az élelmiszerek nem eszik meg egyszerre.
Miért külön étkezés segít, hogy lefogy
Az alapelvek a különféle megfelelő táplálkozás aligha nevezhető diéta. Inkább, ez egy kicsit más, "külön" megközelítés, hogy a termékek használata alapján, a funkciók, a folyamatok bontása, fehérjék, szénhidrátok.
Külön módszer a hatalmat gyakorolják az állatvilágban. De csak az ember megtanulta, hogy figyelemmel bio élelmiszerek hőkezelés, volt megfőzni őket, fry, sütni. Létrehozni eredeti íz érzés keverjük a különböző kombinációk, hogy bonyolult a menü gombot, majd miután panaszkodott teljessége, légszomj, kell, hogy lefogy, magas vérnyomás, valamint a rossz egészségi állapot.
Rész vegyes étkezés nem emésztett, rothadás, bomlás termékek a kövér. Úgy kell kinéznie egy különös módja annak, hogy lefogy, bár ez sokkal könnyebb megelőzni a keverés a különböző termékek, használja őket külön-külön.
Adag mérete menü a fogyás lehet önkényes. A fő kritérium — a saját érzéseit. Ha a táblázat kiderült, hogy álljon egy kis éhségérzetet, hogy tizenöt perc telik el, tehát az adag mérete kiválasztott megfelelően. Ha még mindig van, kell a következő módszer, hogy növelje az adagok mérete körülbelül 10-15 százaléka.
Hamarosan nem lesz képes megérteni a valódi szüksége van a test. Megérteni, hogy mit, milyen mennyiségben, milyen gyakran kell enni, nem kellemetlen érzést tapasztal meg, hogy lefogy.
Nem szükséges, hogy enni egy bizonyos órában, sokkal fontosabb, hogy várjon az az érzésem, hogy a testem éhes. Akkor élelmiszer felszívódik, nagyobb mértékben pedig örömmel. Néhány szeretne lépni, hogy napi két étkezést. Ha különböző okok miatt nem volt képes enni, vagy csak nem volt étvágya, nem kell aggódni. A szervezet továbbra is érvényesül egy másik napra, ez biztos jele a gyógyulásnak.
Fokozatosan vonja vissza által előírt modern információs Mátrix reprezentációja az ételek ízét. Kell utasítania, tea, kávé, kakaó, csoki, mindenféle mesterséges gyümölcslevek, cukrászda, tartósított termékek. Segít visszaállítani a test az a képesség, hogy öröm az, íze, aromája a természetes élelmiszer.
Az öngyógyító, normalizálja tevékenység az emésztő rendszer. Étel lesz felszívódik, nagyobb mértékben, kevesebb energiát, a bélflóra fog többet a szükséges vitaminok, hogy erősíti az immunrendszert, normalizált testsúly, megszünteti a rothadás, a vastagbélben.
A megfelelő táplálkozás lehetővé teszi, hogy nem csak fogyni, hanem egészséges lesz, leküzdeni a depresszió, a stressz.